«Если сидит по восемь часов»: врач назвал главную опасность для офисных работников

«Такой исход возможен»: врач назвал главную опасность для офисных работников
Снизить вред помогут регулярные перерывы на небольшую гимнастику.

Главный внештатный ревматолог минздрава Московской области напомнил, что при сидячей работе страдает в первую очередь позвоночник. Следствием могут стать периодические боли в его области, воспалительные изменения и остеохондроз.

«Когда ставят остеохондроз, это предварительный диагноз, который может включать в себя разные состояния, например, поражение дисков. Если человек сидит по восемь часов, такой исход возможен», — подчеркнул Дмитрий Каратеев.

Для офисных работников также характерна сутулость. В этом случае идет речь о таких заболеваниях, как спондилез и дископатия.

Эксперт посоветовал людям с сидячей работой вставать каждый час и двигаться по 5-10 минут. В отсутствии такой возможности необходимо заниматься физкультурой для позвоночника.

При этом врач отметил, что не менее вредно работать стоя по 8 часов день. В этом случае можно столкнуться с артрозом коленных суставов, передает URA.RU.

Ранее диетолог назвал продукты, помогающие сохранить здоровье офисным работникам.