«Это полноценный обед»: гастроэнтеролог рассказала, сколько пельменей можно съедать в день
В интервью радио Sputnik врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная рассказала, какая порция пельменей в день не навредит человеку.
По словам специалиста, чтобы вес не увеличивался, надо съедать не более десяти штук.
«Пельмени — это тесто и мясо, которые едят со сметаной либо с приправами, поэтому это достаточно высококалорийный продукт. Если пельмени среднего размера, то десять штук — это полноценный обед. Такая порция содержит около 600 килокалорий», — отметила Ирина Бережная.
Но даже в таком количестве не стоит есть пельмени каждый день, считает специалист.
Чтобы снизить калорийность блюда, в домашние пельмени можно добавлять овощи: морковку, кабачок, брокколи. А покупные обязательно заедать салатом.
Ранее в программе теледоктора Александра Мясникова рассказали, как приготовить «правильные» пельмени.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
