«Это российский суперфуд»: названы самые полезные для сердца фрукты и ягоды

Врач-диетолог Наталия Герасимова рассказала, какие ягоды и фрукты полезны для сердца.

«Нужно есть свежие овощи и фрукты, акцент можно сделать на абрикосах — в них много калия, который укрепляет сердце. В темном винограде содержится такое вещество, как ресвератрол, оно обладает кардиопротективным действием», — сказала она «МИР 24».

Эксперт отметила, что черника полезна не только для зрения, но и для сердца. Ее пигменты обладают многофункциональными свойствами, в том числе полезны для сосудов.

«Облепиха — тоже из категории антиоксидантов. Черная смородина, особенно масло из семян черной смородины, — это прям российский суперфуд, на который стоит обратить внимание, у кого не растет на загородном участке — покупать и есть. В масле семечек черной смородины содержатся жирные кислоты определенного состава, необходимого для организма, плюс там есть антиоксиданты, которые улучшают состояние сосудов», — подытожила она.

Ранее врач-гематолог Светлана Бычкова рассказала, какие продукты поспособствуют разжижению крови.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.