«Глюкоза задерживает воду»: как эффективно справиться с отеками

Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова рассказала, как справиться с отеками.

По словам специалиста, наиболее распространенная причина — нарушение функции щитовидной железы, то есть, гипотериоз.

Также отеки появляются при нарушении работы почек и нарушении белкового обмена, в частности, при дефиците белка.

«Четвертая причина — инсулинорезистентность. Инсулин влияет на работу почек, и вода застаивается. Кроме этого, на отеки может влиять большое количество сладостей. Глюкоза задерживает воду и повышает инсулинорезистентность», — сказала она в новом выпуске на своем YouTube-канале.

Пятой причиной является частое употребление молочных продуктов. Кроме этого, кисломолочные продукты, например, творог имеют высокий гликемический индекс, и это приводит к росту инсулинорезистентности.

Наконец, отеки может провоцировать чрезмерное употребление соли. Для нормализации состояния нужно наладить питание, сократить потребление соли, полуфабрикатов, колбас и готовить пищу дома, используя качественные белковые продукты.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников предупредил, что отеки под глазами или на ногах могут быть смертельно опасны.