«Головокружение от успехов»: названы три главные ошибки похудевших людей
Врач-эндокринолог Виктор Жиляев перечислил три наиболее частые ошибки, которые допускают похудевшие, но склонные к набору веса люди.
По словам специалиста, у многих похудевших происходит головокружение от собственных успехов, после чего они расслабляются и снова начинает позволять себе много лишнего.
«В этом случае хорошим мотиватором может выступить ваша фотография до похудения, поскольку вы уже можете заметить разницу "до" и "после"», — сказал он в эфире передачи «Доктор 24» на телеканале «Москва 24».
Второй важной ошибкой становится возврат прежней калорийности.
«Наконец, многие люди после похудения перестают отдавать процессу употребления еды должное внимание, а это приводит к тому, что человек съедает больше, чем ему нужно, меньше наслаждается процессом и хуже пережевывает пищу», — подытожил он.
Ранее нутрициолог Ирина Степная рассказала, что ананас может стать полезным лакомством для желающих похудеть.
