Избавляет от морщин и жира: эксперты рассказали, чем полезно контрастное умывание

Контрастное умывание — один из недорогих способов улучшить состояние кожи лица. Эксперты рассказали, как правильно делать эту процедуру.

По словам нутрициолога и бьюти-коуча Елены Данниковой, нельзя допускать резкого перепада температур. В противном случае может появиться купероз (краснота и расширенные сосуды на носу и щеках). Для мягкой «тренировки» сосудов достаточно чередовать 1−2 раза в неделю прохладную и теплую воду. А для ежедневного умывания необходимо, чтобы руки «не чувствовали» температуру воды — она должна совпадать с температурой тела.

Однако подобные погружения слишком экстремальны для кожи, считает косметолог Ольга Темникова. По ее словам, перепад температур стимулирует обменные процессы, помогает интенсивно очищать глубинные слои кожи от токсинов и шлаков и даже рассасывать жировые складки на лице, пишет «Свободная пресса».

Но все же более щадящим вариантом будет чередовать теплую и холодную воду из-под крана либо пользоваться полотенцами или косметическим льдом. Последний приемом пользуется певица Полина Гагарина.

Ранее диетолог Королева назвала продукты, улучшающие сон.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.