Как будто едите вверх ногами: названа главная опасность перекусов на ходу, которые губят кишечник
Врач-гастроэнтеролог Пейтон Берооким рассказал о том, как привычка постоянно есть на ходу может погубить кишечник.
По словам специалиста, есть стоя — всегда очень вредно. Неважно, находитесь вы в состоянии покоя, идете или же почти бежите. ЖКТ не устраивает ни один из вариантов.
«Это не физиологично. Такой способ пообедать или поужинать можно сравнить с тем, если бы вы ели вверх ногами. Хорошо, что наша анатомия нам не позволяет хотя бы этого», — пояснил врач.
Когда человек ест стоя, у него в ногах может застаиваться кровь. Подобное положение вредит ЖКТ. Дело в том, что застой может привести к уменьшению притока крови к кишечнику. Переваривание происходит уже не так гладко, а через несколько часов вам обеспечено вздутие и метеоризм. Аналогичные эффекты проявляются при активном движении сразу после еды. Резкая нагрузка может способствовать более быстрому пищеварению и привести к неадекватному усвоению питательных веществ.
Еще одна опасность перекусов на ходу — слишком активное поглощение пищи. Чем быстрее ест человек, тем больше вероятность того, что вместе с едой в рот попадет много воздуха. Результатом становится скопление избыточного газа в желудке.
Есть сидя необходимо не только для нормальной работы ЖКТ. Оказывается, тут дело еще и в психике. Во время движения желудок всегда находится в стрессе, пишет «Доктор Питер». Это сказывается на процессе пищеварения — еда хуже усваивается, может также пострадать метаболизм.
Ранее диетолог рассказала, кому нельзя съедать больше одного яйца в день.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
