«Как щетка очищают кишечник»: названа уникальная польза льняного семени

Диетолог Светлана Фус рассказала, что пищевые волокна в семенах льна очищают кишечник человека подобно щетке.

«В первую очередь это источник пищевых волокон, которые как щетка очищают кишечник, стимулируют его перистальтику и создают ощущение сытости. Богаты семена и на фитоэстрогены — фенольные соединения с антиоксидантной активностью, которые защищают женский организм от новообразований и помогают облегчить проявления климакса и дискомфорта, связанного с менопаузой», — написала она в своем Instagram-аккаунте.

Эксперт отметила, что семена льна можно назвать природным статином, поскольку они способствуют нормализации уровня холестерина.

«И главное: это маленькое семя — одно из немногих растений, в котором в большом количестве находятся Омега-3 жирные кислоты», — подытожила она.

Ранее диетолог, врач-нутригенетик Андрей Золотарев рассказал, что квашеная капуста практически полностью может решить проблему с дисбактериозом кишечника.