Как справиться с эмоциональным выгоранием: советы психолога

Неврастенические перфекционисты наиболее всего склонны к эмоциональному выгоранию. О том, как справиться с этим синдромом, рассказал клинический психолог Михаил Хорс.

Он отметил, что бывает здоровый перфекционизм, когда человек стремится к совершенству, ставя перед собой все более серьезные задачи для улучшения.

«Есть неврастенический перфекционизм, или патоперфекционизм, — когда человек внешне делает всё то же самое, но внутренне у него есть убеждение, что этого совершенства можно добиться, более того, он должен его добиться», — рассказал Хорс в интервью RT.

По его словам, именно такие люди склонны к эмоциональному выгоранию, поскольку у них есть мнение, что совершенство достижимо.

Эксперт советует не зацикливаться на своих ошибках, поскольку именно они на пути к цели делают процесс ее достижения интереснее.

Ранее Омбудсмен Волынец предложила изменить закон о психиатрической помощи.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.