«Калорийная бомба»: назван суп-убийца стройной фигуры
Привести свое тело в форму можно, если добавить в рацион супы. Такого мнения придерживается диетолог-терапевт Ольга Лушникова.
По словам специалиста, супы способствуют насыщению из-за объема и температуры. При этом первые блюда не отличаются высокой калорийностью. Однако ее могут увеличить жирные сливки и сметана.
«Супы-пюре на сливках — это вообще калорийная бомба», — предупредила Ольга Лушникова.
Диетолог рекомендует отдавать предпочтение овощным вариантам супов или первым блюдам, приготовленным из бобовых.
В основе идеального супа, по мнению врача, овощной бульон. В него можно добавить кусочки отварного мяса, рыбы или птицы и много разных овощей и зелени, передает M24.RU.
Ранее другой эксперт назвал список продуктов, с помощью которых можно избавиться от головных болей. Главный принцип этой системы питания — сокращение употребления жирных кислот омега-6 и увеличение количества продуктов в рационе с высоким содержанием омега-3.
