Калорийные бомбы: какие продукты больше всего виноваты в лишнем весе
Врач-психотерапевт и эксперт по питанию Сергей Обложко перечислил продукты, которые больше всего способствуют набору веса.
По словам эксперта, необходимо научиться определять калорийные «бомбы».
«Очень часто такой жировой бомбой являются соусы: различные майонезы и другие добавки. В соусе может быть больше калорий, чем в самом салате. Второе — это масла. Можно приготовить овощи, которые будут составлять 30 калорий на 100 граммов и залить их маслом на 900 калорий. Если отказаться от него, то вес пойдет вниз. Иногда оливковое масло, в котором действительно содержится много полезных веществ, идет во вред», — сказал он на своем YouTube-канале.
Кроме того, вес прибавляется из-за жирных десертов.
«Часто люди больше пьют калорий, чем съедают. Газировка, соки — это просто чистый сахар с водой», — подытожил он.
Ранее врач-диетолог Юлия Пигарева рассказала, что приступать к десерту рекомендуется исключительно после приема основной пищи.
