Кардиолог рассказал, как позаботиться о себе в 30-градусную жару

Кардиолог рассказал, как позаботиться о себе в 30-градусную жару
Во время зноя повышается риск возникновения тромбов.

Жара — испытание для человеческого организма, поэтому в жаркую погоду нужно позаботиться о себе, говорит сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев.

По его словам, когда за окном 25-30 градусов жары, риск возникновения тромбов повышается в разы за счет того, что при таких температурах вязкость крови увеличивается.

«Вообще, надо помнить, что люди старше 40 лет, как правило, уже имеют те или иные проявления атеросклеротического поражения аорты, коронарных сосудов и т. д. То есть чем выше температура окружающего воздуха, тем более если она составляет +25 °С и приближается к +30 °С и выше, тем выше риск», — цитирует врача телеканал RT.

Снизить риск возникновения тромбов помогут несложные действия. Во-первых, нужно пить побольше жидкости — в жару не меньше 2,5 литра. Лучше всего, если это будет обычная питьевая вода. Допускается также прохладный разбавленный чай.

Во-вторых, нужно подобрать одежду по погоде. Нужно выбирать «дышащие» ткани — лен, хлопок или х/б, но не искусственные материалы.

В-третьих, на улице обязателен головной убор — панама или шляпа. Он тоже должен быть из дышащего материала.