Кардиолог Ротарь раскрыла главные способы снизить биологический возраст сердца
Руководитель научно-исследовательской лаборатории НМИЦ имени Алмазова Оксана Ротарь рассказала, как снизить биологический возраст сердца и сердечно-сосудистой системы.
«Это расчетный показатель, позволяющий оценить состояние сердечно-сосудистой системы и предположить риск развития инсульта и инфаркта миокарда. Возраст сердца рассчитывается с учетом неизменяемых факторов риска — пола, возраста, и изменяемых — давления, сахара, холестерина, курения и физической активности», — пояснила Ротарь в интервью «Доктору Питеру».
Кардиолог пояснила, что существуют несколько основных способов омолодить сердце: больше гулять, рационально питаться, бросить курить, а если есть необходимость, принимать рекомендованную лекарственную терапию. Ротарь отметила, что, когда мы изменяем поведенческие факторы риска, расчетный возраст сердца становится меньше. Тем самым снижается неблагоприятное влияние на сердце и сосуды.
Ранее кардиолог рассказала, где содержатся полезные жиры.
