«Хотя бы 70 сантиметров»: сомнолог объяснила, когда супругов нужно выгонять из кровати

«Хотя бы 70 сантиметров»: сомнолог объяснила, когда супругов нужно выгонять из кровати
По словам эксперта, важно учитывать индивидуальные особенности партнера.

Сомнолог Елена Царева предупредила, что сон с любимым человеком иногда может вредить здоровью.

По словам специалиста, во время сна в кровати не должно быть никаких «соседей».

«Приятно засыпать с тем, кого любишь, но спать лучше отдельно, — сказала Царева в эфире «Радио 1».

Она пояснила, что спать вместе с супругом без ущерба для здоровья можно в том случае, если позволяет размер кровати — на каждого человека должно приходиться не менее 70 см спального места.

Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Люди, которые мучаются бессонницей или храпят, должны отдыхать отдельно от своей второй половинки.

«На каждого человека должно быть хотя бы 70 сантиметров кровати. И надо помнить, что сон должен быть комфортным не только у вас, но и у «партнера по сну», поэтому с бессонницей или храпом лучше спать в одиночестве», — уточнила она.

Сомнолог добавила, что правило касается и домашних питомцев. Дефицит сна может возникнуть из-за домашних животных, так как они часто бывают беспокойными и просыпаются раньше своего хозяина.

Кроме того, даже если у человека не было ранее аллергии, то она может появиться, подытожила Царева.