Клинический психолог Гараганов объяснил, как преодолеть апатию после праздников

Клинический психолог Гараганов объяснил, как преодолеть апатию после праздников
Это может быть связано с переизбытком углеводов в рационе питания.

После новогодних праздников, когда у многих россиян в плане питания царила вседозволенность, с началом рабочих будней люди оказались в апатии и депрессии. Это может быть связано с переизбытком в рационе углеводов.

Потому, по словам доктора психологии, клинического психолога Артура Гараганова, чтобы выйти из некомфортного состояния, следует поменять рацион питания, даже если это будет сделать трудно и психологически, и физиологически.

Врач отмечает, что резких движений в этом плане делать не надо – на первых порах нужно снизить дозу углеводов хотя бы наполовину. Ведь жирная, калорийная, мучная пища дает силы и энергию только в момент, когда мы ее употребляем, а в остальное время «держит нас в апатичном состоянии», сообщает радио Sputnik.

Напомним, нынешние новогодние праздники проходят на фоне пандемии коронавируса, которая также откладывает отпечаток на психологическое состояние человека. Как рассказал вакцинолог Евгений Тимаков, у 20% переболевших коронавирусом наблюдаются те или иные неврологические расстройства.