Когда ем — глух и нем: россиянам напомнили об опасности еды перед гаджетами
Многие россияне, ощутившие с началом карантина все прелести удаленки, настолько раскусили все преимущества домашней работы, что превратили компьютерный стол в обеденный.
Но врач-гастроэнтеролог Татьяна Лысенко предупредила об опасности такого образа жизни — он может привести к резкому набору веса и нарушению пищевого поведения.
«Когда человек сидит и ест за компьютером — он не контролирует прием пищи и может съесть намного больше, чем ему требуется», — предостерегла врач отчаянных удаленщиков, не желающих покидать насиженное место.
Дополнительные риски такого неправильного приема пищи существуют у детей, которых незадачливые родители любят усаживать перед гаджетами с мультфильмами и пытаются под это дело накормить.
Гастроэнтеролог предупредила, что нельзя превращать прием пищи в игру или развлечение.
Главный секрет здорового питания давно сформулирован в известной народной мудрости: «Когда я ем — я глух и нем». В идеале завтраки, обеды и ужины должны проходить в строго определенное время, за семейным столом и в тишине, пишет «Российская газета».
Ранее врач рассказала россиянам, как восстановить работу кишечника без таблеток.
