Курс счастливой жизни: психолог назвала витамины, которые помогают справляться с осенней хандрой

Психолог назвала три витамина, которые помогают справляться с осенней хандрой
Осенью важно высыпаться и радовать себя позитивными эмоциями.

После лета люди еще какое-то время чувствуют себя «на подъеме», но уже к середине сентября некоторые начинаются испытывать грусть и тоску, говорит психолог Элена Гамаюн. Она назвала несколько способов, как справиться с осенней хандрой.

Один из них — пропить курс витаминов и минералов. Проверяться на витамины и минералы Гамаюн рекомендует регулярно, и в случае необходимости пропивать поливитаминный курс. По ее словам, на депрессивное состояние осенью влияет сокращение светового дня, поэтому тоскливое настроение может быть связано с нехваткой витаминов D и C, а также кальция.

«Мало кто исследует свой организм на наличие микроэлементов и витаминов, а это тоже очень важный момент, от которого тоже, как ни странно, может появится состояние депрессии, грусти и тоски», — сказала Гамаюн «Царьграду».

Она добавила, что осенью важно высыпаться и получать позитивные эмоции. Кому-то в этом помогает музыка, кому-то кино и так далее.

Ранее популярная блогер-психолог Вероника Степанова объяснила, почему многие люди с подозрением относятся к психологам.