Легко приготовить дома: врач назвал два напитка, которыми лучше утолять жажду в жару

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал, какие напитки лучше выбирать для того, чтобы утолить жажду в жаркую погоду.

По словам специалиста, в жару лучше избегать сладких газированных напитков, некоторые из них могут вызывать обезвоживание.

«Морс — это напиток из воды и выжатых ягод. Его легко приготовить в домашних условиях. Если не перебарщивать с сахаром, то это очень полезный напиток, содержащий витамины и прекрасно утоляющий жажду. Можно делать морс на минеральной воде, чтобы еще больше увеличить его полезные свойства», — сказал он АГН «Москва».

Также хорошим выбором станет квас. Лучше носить напитки с собой и пить небольшими порциями.

Ранее директор Института персонализированной медицины Первого московского государственного медицинского университета имени Сеченова, врач-кардиолог Филипп Копылов предупредил, что изнуряющая жара может быть смертельно опасна для некоторых людей.