Лучше отказаться: названы 3 продукта, вымывающие витамины из организма

Врач-эндокринолог Татьяна Филиппова перечислила продукты, которые выводят витамины и микроэлементы из организма. Ее слова приводит Пятый канал.

Прежде всего, речь идет об алкоголе. Он, по словам врача, снижает процессы усвоения пищи, негативно воздействует на ЖКТ и способствует ускоренному выведению полезных веществ из организма.

Еще один продукт, потребление которого стоит сократить — это кофе. Кофеин снижает показатели железа и кальция в организме, поэтому употреблять напитки, богатые кофеином, стоит в ограниченных количествах. Также кофеин негативно воздействует на работу ЖКТ, препятствуя всасыванию полезных микроэлементов.

Филиппова призвала отказаться и от сладких газированных напитков. В них, по ее словам, содержится много сахара, который при чрезмерном употреблении нарушит работу кишечника и процессы усвоения полезных веществ.

Ранее врач Андрей Продеус развеял главный миф о витамине C.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.