«Люди не понимают, что это в сто раз вкуснее»: названа замена йогуртам с фруктовыми наполнителями

Йогурты с фруктовыми наполнителями можно заменить кефиром или ряженкой с добавлением джемов или натурального меда, поделилась диетолог Ева Шишова в беседе с Lenta.ru.

По ее словам, большинство людей привыкли к тому, что в йогурте обязательно есть фруктовый наполнитель. А между тем, для таких йогуртов используется большое количество химических добавок. Сахар выступает в роли консерванта, и его содержание в продукте в больших количествах только вредит человеку.

«Йогурты с наполнителями можно заменить натуральными йогуртами. У нас очень много таких изготавливают в России. Можно добавлять варенье, разнообразные джемы, фрукты и сухофрукты. Это для тех, кто обычные йогурты есть не может. Просто люди привыкли и не понимают, что в обычный йогурт можно добавить мед или варенье, и будет в сто раз вкуснее и полезнее, чем йогурты с наполнителями», — пояснила Шишова.

Ранее диетолог назвала повышающие тревожность продукты.