Магний останавливает этот процесс: доктор Гинзбург рассказал, чем полезны семечки для людей в возрасте 50+

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, чем полезны обычные семечки для людей в возрасте 50+.

«Есть исследование, показывающее, что достаточное потребление магния (который содержится в семечках) в этом возрасте увеличивает продолжительность жизни, причем продолжительность именно здоровой жизни», — сообщил врач изданию «АиФ».

Доказано, что магний останавливает процессы атеросклероза, отложения кальция в сосудах. Также этот элемент оказывает умиротворяющее действие на нервную систему, помогая противостоять стрессу.

Плюс ко всему в семечках есть и другие важные для сосудов вещества: селен, фолиевая кислота, витамин E. Все они, по словам Гинзбурга, защищают от атеросклероза, инсультов, инфарктов.

Ранее теледоктор Александр Мясников рассказал о чудесном свойстве кофе.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.