Много коллагена и витамина С: Малышева назвала три суперпродукта для суставов

Теледоктор Елена Малышева в программе «Жить здорово» на Первом канале перечислила три полезных для суставов продукта. По ее словам, это желатин, желтый болгарский перец и жгучий красный перец чили.

Как пояснили в передаче, желатин состоит из коллагена, который оказывает колоссальное положительное воздействие на хрящи. А выработка коллагена происходит, если присутствует достаточное количество витамина С.

«Если будет дефицит этого витамина, то коллаген попросту не вырабатывается», — отметил соведущий Малышевой доктор Дмитрий Шубин.

Витамин C в большом количестве содержится как раз в болгарском перце. А что касается перца чили, то в нем много противовоспалительного вещества капсаицина.

Ведущие отметили, что благодаря таким продуктам даже пожилые люди смогут поддерживать здоровье суставов.

Ранее Малышева назвала продукты для улучшения потенции после ковида.