«Могут присутствовать по праздникам»: диетолог назвала продукты, на которых нельзя экономить
Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, на каких продуктах нельзя экономить, а что, наоборот, не стоит приобретать по завышенной цене.
По словам специалиста, для правильного и полноценного питания в рационе должны присутствовать высококачественные животные белки.
«В рационе должны быть обязательно высококачественные молочные продукты, а не продукты с заменителями белка и жира. На мясе, рыбе, птице и молочных продуктах ни в коем случае нельзя экономить. Эти продукты всегда должны быть высокого качества», — сказала она «Народным новостям».
Диетолог отметила, что сэкономить можно на сезонных овощах и фруктах, которые будут более дешевыми.
Кроме того, они будут максимально полезными с высоким содержанием витаминов, полезных веществ.
«Экономить лучше на кондитерских изделиях и каких-то деликатесах, колбасах, потому что эти продукты неполезные и не должны присутствовать в рационе. Они могут только присутствовать по праздникам, поэтому максимально можно сэкономить на них», — добавила эксперт.
Ранее сообщалось, что около половины россиян вынуждены экономить на собственном отдыхе, одежде и походах в салоны красоты. В режиме постоянного контроля бюджета живет каждый второй соотечественник. Треть респондентов начала следить за «утекающими копеечками» только в 2021 году.
