«Могут растягиваться сосуды»: названы главные правила для сохранения здоровья сердца
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что для здоровья сердечно-сосудистой системы необходимо тщательно следить за питанием и физической активностью.
«Когда человек ведет сидячий образ жизни, происходит застой жидкости в тазу. Могут растягиваться сосуды, повышаться давление. В таком организме сердечно-сосудистая система работает в разы хуже. Необходимо делать утреннюю зарядку, чередовать сидячую работу с физической активностью» — сказала она «Народным новостям».
Дюваль также отметила, что угрозу для здоровья сосудов представляют продукты с содержанием трансжиров, такие как фастфуд и полуфабрикаты.
«Чем больше промышленного питания присутствует в рационе, тем хуже себя чувствуют наши сосуды. Еда должна быть домашней и полезной. Крупы нужно отваривать, а не заливать кипятком. Если хочется сладкого, то стоит отдать предпочтение ягодам и фруктам», — подытожила она.
Ранее врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили объяснил, какие симптомы указывают на приближение сердечного приступа и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
