Может худеть в последнюю очередь: раскрыт лучший способ убрать жир на животе
Врач-диетолог Наталия Герасимова рассказала, что лучшим способом сжечь жир на животе являются массажные техники.
По словам специалиста, препятствием в сжигании жира на животе может быть плохое кровоснабжение.
«Что касается живота, то он может "худеть" в последнюю очередь, потому что там может быть плохое кровоснабжение, как, допустим, в области ягодиц. Поэтому здесь можно добавить какие-нибудь местные воздействия, например, различные массажные техники», — сказала она газете «Известия».
При этом, следует снизить общую калорийность питания и увеличить уровень физической активности. Чтобы скорректировать рацион питания, нужно сократить количество углеводов, особенно простых.
«Проанализировать свое меню на скрытый жир, исключить такой коварный продукт, как майонез. И физическая активность, хотя бы 8–10 тысяч шагов в день», — подытожила она.
Ранее врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова рассказала, как избавиться от лишнего веса в области живота.
