«Может привести к болям в спине»: названы самые опасные позы за рабочим столом
Травматолог-ортопед Марк Иванов перечислил самые вредные для здоровья позы за рабочим столом.
По словам специалиста, самой популярной позой является «нога на ногу», но так сидеть не рекомендуется.
«Многие физиотерапевты отмечают, что эта поза может привести к болям в спине, шее, изменениям межпозвоночных дисков. Это происходит из-за деформации, которую создают бедра при наложении друг на друга», — сказал он «Аргументам и фактам».
Не менее опасно для здоровья сидеть на стуле, наклонившись, и ставить ягодицы и коленные суставы на одну высоту под углом в 90 градусов. Такая поза нагружает позвоночный столб.
Кроме того, вред здоровью приносит наклон вперед, который происходит во время работы за компьютером.
«Эта поза ведет к большому количеству проблем в шейном, пояснично-крестцовом и грудном отделах», — подытожил Иванов.
Ранее врач-невролог, остеопат Владимир Фролов предупредил, что из-за сидячего образа жизни у многих возникают проблемы с осанкой, искривлением позвоночника, появляются боли в суставах.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
Послушать все подкасты по теме и узнать как улучшить ментальное здоровье вы можете в проекте «Вместе против стресса»
