Можно даже диабетикам: врач Мясников назвал главные плюсы шоколада
Доктор Александр Мясников рассказал о пользе и вреде шоколада в новом выпуске программы «О самом главном».
По словам врача, шоколад очень полезен для нашего организма и есть его можно даже людям с сахарным диабетом.
«Шоколад содержит в себе множество биологически активных веществ, благотворно действующих на обмен, на резистентность к инсулину, и на сосудистую стенку. Шоколад входит в семерку обязательных полезных продуктов наряду с овощами, фруктами, рыбой, орехами, красным вином и чесноком», — рассказал Мясников.
Правда, польза есть только от темного шоколада, в котором содержание какао составляет не менее 70%. А вот употребление белого и молочного шоколада может оказаться вредным, поскольку в нем какао почти не содержится, либо вообще не содержится. Зато в нем очень много сахара, животного жира, а иногда и других вредных добавок.
Мясников напомнил, что специалисты рекомендуют употреблять в день лишь одну дольку шоколада, а не целую плитку, как часто делают сладкоежки.
Ранее доктор Мясников объяснил, насколько опасен стелс-омикрон.
