«Можно переборщить»: врач назвала главные признаки нехватки йода в организме
Кандидат медицинских наук, врач-педиатр Ирина Юзуп рассказала о том, как определить дефицит йода в организме. Очень часто люди с легкостью ставят себе диагноз «йододефицит», бездумно употребляют йодированную соль и биологические добавки. Но чрезмерное употребление йода может привести к очень неприятным последствиям.
По словам медика, недостаток йода приводит к сбоям в работе щитовидной железы, могут проявиться и проблемы с молочной и предстательной железами. Дефицит йода увеличивает риск развития рака груди, яичников и простаты.
«Важно понимать, что существуют две формы йода: йодид и йод, — рассказывает врач «Доктору Питеру». — Для образования Т4 и Т3 нужен йодид, а вот молочной железе и простате необходим микроэлемент в форме йода».
Среди наиболее явных признаков недостатка йода в организме — апатия, плохое настроение, подверженность стрессам, головные боли, выпадение волос и ломкость ногтей, повышение внутричерепного давления, быстрая утомляемость, упадок сил и снижение работоспособности, депрессивные состояния, снижение фертильности, увеличение стресса, запоры, повышение уровня холестерина.
Справиться с дефицитом йода в организме можно при помощи добавок. Часто ходят слухи о том, что добавки йода стоит принимать всем. Но «передозировка» йодом не менее опасна, чем его дефицит.
В конечном итоге переизбыток йода может привести к повышенной раздражительности, упадку сил, плаксивости, высыпаниям и угрям, бессоннице, увеличению потливости, появлению тремора, снижению работоспособности.
Для того, чтобы определить, достаточно ли йода в организме, медик посоветовала применить метод йодной сетки. Ее наносят на живот или предплечье. Если йодная сетка полностью исчезает за 12 часов — можно говорить о йодной недостаточности. Если же она исчезает только через сутки — значит, никакого дефицита йода нет.
Правда, нужно учитывать, что скорость испарения йода зависит от атмосферного давления и температуры окружающей среды.
«Данный тест не может заменить лабораторные исследования, — уточняет Ирина Юзуп. – Но несмотря на то, что этот тест не является точным, он позволяет получить общее представление о том, имеется ли в организме дефицит йода».
Ранее врач опровергла возможную связь диет и кожных заболеваний.