Можно повредить сердце: кардиолог Кореневич рассказала, на каком боку лучше всего спать

Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, на каком боку полезнее всего спать для сердца. Многие считают, что спать на левом боку опасно, поскольку в этом случае масса тела будет постоянно давить на сердце, и, таким образом, нагрузка на него увеличится.

«Сердце невозможно повредить снаружи. Если только вы не прыгнули с пятого этажа и не ударились грудью об руль при лобовом столкновении на автомобиле. В таких экстремальных ситуациях сердце действительно можно повредить», — пояснила Кореневич.

Доктор рассказала, что сердце в груди защищено сердечной сумкой-перикардом, а также жировой тканью, плеврой, тканью легких, и, конечно, ребрами и мышцами.

«Сердце обычно повреждается другими способами — большим количеством нервов, безразличному отношению к своему телу, перееданием, отсутствием сна, курением и употреблением алкоголя. Все это медленно, но верно разрушает наше сердце изнутри», — объяснила кардиолог.

Что же касается вопроса, на каком боку лучше спать, то Кореневич однозначно отвечает: на том, на котором удобнее. Главное для сердца — полноценный отдых и хороший сон, пишет «Доктор Питер».

Иногда людям действительно неудобно спать не левом боку. Но ничего страшного в этом нет. Дискомфорт, скорее, связан с психоэмоциональным напряжением. С возрастом оно усиливается и перерастает в спазмы мускулатуры верхней части тела — головы, шеи, грудной клетки. Отсюда возникают головные боли, боли в шее, спине, груди. Спазм мускулатуры вызывает смещение межпозвонковых дисков и ущемление спинномозговых нервов. А почему неудобства возникают именно на левом боку? Просто большинство людей — правши, правая часть у них проработана лучше, чем левая, поэтому вышеупомянутые спазмы все время уходят в левую сторону.

Ранее Кореневич рассказала, почему не помогают таблетки от давления.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и «Яндекс.Дзен».