«Можно с этим бороться»: Ковальков объяснил, как эффективно убрать жир на животе
![Диетолог Ковальков назвал эффективный способ убрать жир на животе Диетолог Ковальков назвал эффективный способ убрать жир на животе](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2021-09/belly-2473_1280.jpg?itok=cePhHqz3)
Доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков назвал эффективный способ избавления от жировых отложений на животе.
По словам специалиста, жир на животе нередко становится поводом для расстройства и смущения, причем как у женщин, так и у мужчин.
Он признал, что из этой зоны вес часто уходит очень медленно, несмотря на колоссальные усилия и изнуряющие диеты.
«Многие диетологи говорят, что нужно подождать недели две, иногда месяц, и вес опять начнет падать. В принципе, это правильно. Но можно с этим бороться с помощью белковых дней и силовой нагрузки», — сказал Ковальков в новом видео на своем YouTube-канале.
Он подчеркнул, что при такой диете необходимо максимально снизить количество углеводов, пить много воды и заниматься спортом.
Ранее Ковальков рассказал, что не всегда увеличение живота может быть связано с активным жироотложением. Причина этого может крыться во вздутии кишечника. Так это или нет, покажет УЗИ брюшной полости.
Кроме того, врач порекомендовал использовать вибротренажер до и во время аэробных нагрузок. Перед процедурой стоит смазать согревающим гелем проблемную зону.
![Диетолог Ковальков назвал эффективный способ убрать жир на животе Диетолог Ковальков назвал эффективный способ убрать жир на животе](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2021-09/snimok_114.jpg?itok=KdGS0Am8)