«Мы получаем эффект гамака»: невролог рассказал, на чем опасно спать
Врач-невролог, мануальный терапевт Павел Кокотов рассказал, что далеко не все места подходят для сна. Например, спать на надувных матрасах или раскладушках можно только в течение короткого времени.
«При их постоянном использовании мы не получаем нужного ортопедического эффекта. Например, обычные пружинные матрасы разрабатывают так, чтобы под весом тела они приминались по-разному. То есть в области бедер — сильнее, в области поясницы — меньше. А на надувном матрасе и раскладушке мы получаем эффект гамака», — объяснил специалист.
Если тело долго находится в неправильном положении, сначала будет просто дискомфорт, а потом перенапряжение мышц, спазмы, боль в шее и в пояснице. Могут появиться заболевания позвоночника, а из-за плохого сна — тревожные расстройства и гормональные нарушения.
Ранее кардиолог рассказала, можно ли спать на левом боку.
