На килограмм веса: терапевт назвала дневную норму воды для человека

В супе, чае, компоте: терапевт назвала дневную норму воды для человека
При этом учитывается жидкость в супе, чае, компоте и так далее.

Врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью «Вечерней Москве» назвала норму употребления воды в день.

По ее словам, максимальная ежедневная норма составляет 30 миллилитров на килограмм веса. То есть человеку весом 70 килограммов следует употреблять два литра сто миллилитров жидкости. При этом учитывается вода в супе, чае, компоте и так далее.

Специалист также развеяла миф о том, что из-за воды появляются отеки.

«Вода в адекватном количестве не приведет к отеку. Здоровому человеку как раз нужно пить воду, чтобы не было отеков. Они возникают только у людей с почечной недостаточностью, так как почки плохо работают и не успевают переработать объем», — пояснила врач.

Ранее доктор рассказала, какие отеки считаются опасными.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.