Наполнят энергией: какие продукты бодрят не хуже кофе

Помогут проснуться: какие продукты с утра бодрят не хуже кофе
Они помогут проснуться с утра.

Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые помогут человеку проснуться с утра не хуже кофе.

Как сообщила специалист в интервью «Вечерней Москве», взбодриться помогут корица, ананасы, зеленые яблоки, сухофрукты, цветная капуста, квашеная капуста, крыжовник, черный шоколад, какао, яйца, цельнозерновой хлеб, крупы.

«Если добавить корицу в какой-либо утренний напиток, она поможет организму усвоить глюкозу и проснуться. В яйцах содержится полноценный белок, а внутри желтка — холин, предшественник ацетилхолина, который ускоряет передачу нервных импульсов», — рассказала Соломатина.

А если у человека проблемы со щитовидкой, в таком случае энергии придадут богатые йодом продукты — жирная рыба, морская капуста, грецкие орехи, семена киноа.

Ранее Елена Соломатина рассказала, какие продукты обладают омолаживающим эффектом.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.

Post persons