Найти «поломку»: как бороться с осенней усталостью, рассказала врач
Komsomolskaya Pravda/globallookpress.com
Одна из причин — синдром хронической усталости.
Врач общей практики и врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Елена Горина дала рекомендации, как избежать усталости в осенний период.
Специалист посоветовала перейти на разнообразное питание, богатое витаминами и минералами, а также поддерживать в норме витамин D.
Если эти условия не помогут, то усталость может быть признаком нарушений эндокринной системы, депрессивных расстройств, анемии и даже самостоятельным заболеванием, говорит врач.
Еще один способ избавления от усталости — гигиена и режим сна, пишет RT.
Ранее кандидат наук рассказал, чем опасен дефицит йода в организме.