«Нажимаем кнопку — получаем ответ»: Мясников рассказал россиянам, как не отупеть

Доктор считает, что нужно отказаться от гаджетов и трансжиров.

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен

Ведущий программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» дал несколько рекомендаций, которые помогут защитить мозг от отупения.

Во-первых, по словам Александра Мясникова, нужно ограничить использование гаджетов и поменьше сидеть в соцсетях.

«Мы нажимаем кнопку — получаем ответ. Мозг не работает. Мы просто не можем мыслить. Вот результат постоянного использования гаджетов!», — подчеркнул Мясников.

Он считает, что надо интересоваться реальной жизнью, общаться не в виртуале и побольше думать.

Во-вторых, нужно потреблять меньше трансжиров и вредной пищи. Правильное питание предотвращает наступление деменции надежнее даже, чем современные лекарства. В частности, очень полезны полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 (содержатся в морепродуктах).

Ранее Мясников назвал чудо-продукты и напитки, защищающие от рака.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и «Яндекс.Дзен».