Названы лучшие орехи, помогающие держать сердце в норме

Диетолог Артем Леонов рассказал, какие орехи позволяют восполнить энергию и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

По словам Леонова, миндаль, грецкие орехи, кешью и фисташки являются отличными носителями полезных макро- и микроэлементов, белка и клетчатки. Правда, если эти продукты неправильно употреблять, они могут нанести вред организму.

«В составе этих орехов содержатся вещества, подавляющие ферменты. Полезные свойства находятся в неактивном состоянии и ограничены природными консервантами, которые не приносят пользу организму. Вода нейтрализует природные консерванты», — приводит слова Леонова РИА Новости.

Диетолог посоветовал перед употреблением орехов напитать их водой – это позволит перевести все микро и макроэлементы в активную форму. Леонов уточнил, что всю силу природы, заложенную в орехи, получится раскрыть, замачивая их в воде шесть-восемь часов.

Ранее диетолог рассказал, для кого наиболее опасен сахарозаменитель.