Названы подходящие условия жизни для гипертоников

Кардиолог раскрыл правильный образ жизни гипертоников
Специалист отметил, что распознать у себя артериальную гипертензию можно только с помощью тонометров.

Люди с повышенным давлением должны особенно внимательно относиться к своему здоровью. Об этом рассказал руководитель кардиологического центра Федерального научно-клинического центра ФМБА России Давид Дундуа.

Врач отметил, что гипертоник не должен пренебрегать физическими упражнениями и прогулками. Хождение по улицам должно быть интенсивным, а на гимнастику нужно выделять суммарно 30 минут в день.

«Также гипертоник должен научиться справляться со стрессом, не переедать, потреблять не более 5 г поваренной соли в сутки, не курить и не выпивать», — добавил Дундуа.

Врач уточнил, что нездоровые образ жизни и бездумное употребление медикаментов могут привести к артериальной гипертензии. По словам кардиолога, диагностировать повышенное давление можно только с помощью тонометра.

«Никаких надежных симптомов, позволяющих заподозрить артериальную гипертензию, нет. Если в семье есть больной артериальной гипертензией, то дети должны следить за уровнем артериального давления», — сообщил Давид Дундуа в интервью Агентству городских новостей «Москва».

Ранее кардиолог Сергей Провоторов рассказал, что контроль за объемами талии позволяет избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Корректировать размеры тела можно исходя из нормы обхвата талии: у мужчин — до 94 сантиметров, у женщин — до 80 сантиметров.