Названы три привычки, которые плохо влияют на работоспособность мозга

Поддерживать здоровье мозга — важная задача для тех, кто хочет как можно дольше сохранить трезвость ума. Любая умственная деятельность, будь то учеба, чтение или приобретение новых навыков, положительно сказывается на мозговой деятельности. Но есть некоторые вредные привычки, которые губительны для нашей головы.

Первая — это неправильное питание. Злоупотребление фастфудом, богатой холестерином пищей и газировкой нарушает кровоток и, как следствие, питание мозга, говорит врач-невролог Александр Евдокимов. Такой же эффект оказывает употребление алкоголя и курение.

Недосып, ненормированный рабочий график и другие спутники регулярного стресса тоже плохо сказываются на мозговой деятельности.

«Мозг начинает медленно реагировать, не успевает вовремя принять правильное решение. Недосып, недоедание, постоянные перелеты, переезды также серьезно влияют на функции памяти», — приводит слова эксперта Москва 24.

Непременные спутники современного человека гаджеты тоже могут вредить мозгу, если использовать их в неправильных позах, отметил врач. В неудобном положении страдает шейный отдел позвоночника, нарушается кровоток, и, как итог, мозг как будто «перегревается», резко ослабевают когнитивные функции.