«Не более 300 граммов»: врач рассказала, кому опасно есть гречку

Россиянам рассказали, сколько гречки можно съедать в день
Злаковые культуры сильно повышают сахар в крови.

Врач-эндокринолог и диетолог Елена Щетинина предупредила, что любимую россиянами гречку нельзя в большом количестве есть людям с нарушением углеводного обмена.

«Все злаковые культуры, в том числе гречка, это, как правило, сложные углеводы, и они повышают уровень сахара в крови. Поэтому люди, у которых есть нарушение углеводного обмена, должны задумываться о величине порций. В готовом виде в течение дня лучше съедать не более 300 граммов этих продуктов», — сказала она URA.RU.

Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова объяснила, почему не стоит каждый день есть гречку.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.