«Не более 500 мл пива»: россиянам назвали продукты, вредные для мужского здоровья

Отмечается, что объем талии у сильного пола не должен превышать 94 сантиметра.

Подпишись на наш канал в Дзен

Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова рассказала, какие продукты могут навредить мужскому здоровью

В первую очередь, специалист посоветовала ограничить употребление алкоголя, в частности, пива, которое содержит не только простые углеводы, но и фитоэстрогены — вещества, подобные женским гормонам.

«Не более 500 мл пива не чаще трех раз в неделю. Это условно безопасная доза», — сказала она в разговоре с NEWS.ru.

Также необходимо сократить употребление продуктов с избытком сахара (сдоба, сладости), содержащих насыщенные жиры (жирные сорта мяса, птицы, мясные полуфабрикаты, колбасы).

Кроме того, следует обращать внимание на содержание в продуктах соли и контролировать калорийность рациона.

«У мужчин избыток жировой ткани обычно встречается в области талии. Это негативно влияет как на репродуктивную функцию, так и здоровье в целом. Чтобы избежать этого, важно не допускать увеличения объема талии более 94 см», — подытожила она.

Ранее врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, с помощью каких продуктов мужчинам, переболевшим коронавирусом, можно восстановить потенцию.