Не брать пример с Черчилля: перечислены три фактора, позволяющие прожить дольше 100 лет

Главный внештатный специалист, гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева и доктор медицинских наук, геронтолог, гериатр Юрий Конев назвали три основных секрета долголетия.

«Долгожительство наступает после 90 лет. Реально прожить 115-117 лет для женщины и 110-112 лет для мужчин. Основную роль играет здоровый образ жизни, что составляет 60-70% успеха, генетика 10-15% и здравоохранение чуть больше 10%», — сказал Конев URA.ru.

«Человек должен быть физически активным, не переедать. Употреблять больше клетчатки, отказаться от вредных привычек, курение и алкоголь несовместимы с долголетием. Когда приводят в пример Черчилля, который курил и вел нездоровый образ жизни, тут можно ответить: если бы в его арсенале был здоровый образ жизни, то он бы прожил еще дольше», — пояснила Ткачева.

Ранее Конев заявил, что всех долгожителей и супердолгожителей объединяют небольшие габариты. Согласно статистике, крупных людей среди очень долго живущих практически не бывает. Дольше всех живут невысокие люди сухощавого телосложения.