«Не нагружать организм»: как пережить резкую смену погоды

Метеорологи прогнозируют резкое потепление в Москве после затянувшихся сибирских морозов.

Эксперт «Лиги здоровья нации», кардиолог Ольга Молчанова рассказала, что существует несколько способов облегчить неприятные симптомы, возникающие у метеочувствительных людей при резкой смене погоды.

Специалист подчеркнула, что особую осторожность необходимо соблюдать людям старшего возраста и с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Опасные дни лучше переждать дома, отказавшись даже от походов в магазины. Лучше не нагружать организм и позволить себе отдохнуть. По возможности можно прилечь на пять-десять минут, приподняв ноги чуть выше положения тела.

Также лучше временно отказаться от кофе, перейдя на воду или чай с мелиссой, пишет «Комсомольская правда».

Кроме того, медик посоветовала отказаться от просмотра новостей и отвлечься от мировых проблем. Молчанова отметила, что даже небольшое беспокойство способно вызвать панику и страх у метеочувствительных людей, что приведет к выбросу адреналина, сужению сосудов, повышению артериального давления, учащению пульса.

Ранее главный специалист Министерства здравоохранения РФ в области кардиологии Сергей Бойцов объяснил, в чем чаще всего ошибаются люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.