«Не пили, не ели, ходили часто в сауну»: нутрициолог рассказала, как похудеть за три дня
![Нутрициолог рассказала, как реально сбросить вес за три дня Нутрициолог рассказала, как реально сбросить вес за три дня](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2021-11/diet-398612_1280.jpg?itok=59VMUl4X)
Украинский нутрициолог София Рожко рассказала, как экстренно похудеть за три дня.
По словам специалиста, потерять жир за три дня невозможно, можно только жидкость, обычно этим способом пользуются спортсмены при подготовке к соревнованиям.
«Когда-то смотрела жуткое видео, как готовят спортсменов по вольной борьбе к соревнованиям. Люди не пили, не ели, ходили часто в сауну. Естественных способов потерять большой процент жира нет. Мы можем потерять жидкость при помощи бега, сауны, ограничений в еде, обертываний», — сказала она в интервью для YouTube-канала «Клатч онлайн».
Рожко добавила, что второй вариант — убрать запасы гликогена в организме.
«Если резко себя лишить углеводистой пищи, то сольется лишняя жидкость, несколько килограммов уйдут за два–три дня. Но как только вы попьете жидкость и восстановите водный баланс, или съедите кусок хлеба — вес может вернуться к начальным показателям», — подчеркнула она.
Ранее доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина предупредила, что повторно разогретые макароны могут быть опасны для здоровья.
![Нутрициолог рассказала, как реально сбросить вес за три дня Нутрициолог рассказала, как реально сбросить вес за три дня](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2021-11/snimok_51.jpg?itok=fh9x2rdV)