Недооценивают: диетолог назвала продукт, очень полезный для кишечника
![Полезен при запорах: диетолог назвала недооцененный россиянами продукт, который нормализует стул Полезен при запорах: диетолог назвала недооцененный россиянами продукт, который нормализует стул](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2021-12/inzhir-stevepb-rixabay-com.jpg?itok=U0CcHkZT)
Его стоит употреблять при склонности к запорам.
Диетолог Светлана Фус посоветовала включить в рацион очень полезный для желудочно-кишечного тракта продукт.
Речь идет об инжире, пользу которого россияне недооценивают и поэтому покупают крайне редко. Однако, по словам специалиста, в нем много клетчатки, которая нормализует работу пищеварительной системы и выступает в роли пребиотика (то есть является пищей для бактерий кишечника).
«Инжир стоит употреблять при склонности к запорам. Но чрезмерное количество может стать причиной метеоризма и диареи», — отметила специалист в беседе с «РИА Новости».
Также это хороший источник минералов (кальция, магния) и витаминов группы B.
Ранее доктор Мясников рассказал о пользе квашеной капусты.