«Нет застойных явлений»: названы три главных фактора жизни без тромбов
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева дала три простых совета, с помощью которых можно избежать тромбоза после коронавируса.
По словам специалиста, для разжижения крови нужно пить 2,5-3 литра воды в день. Также следует минимизировать употребление соли.
«Чем более жидкая наша кровь — тем быстрее она будет двигаться по сосудам, организм будет способен противостоять ненужным проблемам. <…> Нужно как можно больше ходить. При ходьбе немного опускается диафрагма — организм получает больше кислорода, благодаря оксигенации мы ускоряем движение крови по сосудам, это препятствует тромбообразованию. Усиливаются кровообращение и метаболические процессы, нет застойных явлений в легких», — сказала она АГН «Москва».
Предупредить тромбоз также помогают омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты и грейпфруты.
Ранее врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, какие анализы нужно сдать, чтобы вовремя выявить тромбообразование.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
