«Невероятно, но это — факт»: кардиолог Гандельман объяснил, как один сброшенный килограмм влияет на давление
Кардиолог Герман Гандельман в эфире медицинского шоу «Жить здорово!» рассказал, как можно снизить давление без лекарств.
«Первое — нужно ограничить соль. Просто перестать все подсаливать и исключить продукты со скрытой солью: колбасы, переработанное мясо, консервы и сыры. Дело в том, что при гипертонии снижается чувствительность к соли», — объяснил врач.
Второе, как отметил Герман гандельман, нужно «вернуться с 18-летней талии», то есть снизить вес.
«Один сброшенный килограмм снижает давление на 1 мм рт. столба. Невероятно, но это — факт. Так что нужно ходить по 40 минут шесть дней в неделю быстрым темпом», — сказал эксперт.
В этом же выпуске программы Герман Гандельман перечислил все ужасы высокого давления.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.