Невролог Боткинской больницы посоветовала заниматься йогой на удаленке

Удаленный режим работы, конечно, подходит не всем. Но в этом формате один большой плюс: двигаться на своем рабочем месте человек может больше, а, значит, не добираясь подолгу до финес-клубов, можно спокойно заниматься йогой дома.

Йога и пилатес, по словам врача-невролога, завотделением неврологии ГКБ имени Боткина столичного департамента здравоохранения Ольги Ивановой, подойдут для профилактики болей в спине.

Эксперт предостерегает — статическое состояние по восемь часов может привести к негативным последствиям для позвоночника. Потому нужно периодически вставать, разминаться и двигаться. Позвоночник вам обязательно «скажет спасибо».

Однако если боли все-таки возникли, Ольга Иванова советует идти к врачу, а не исцеляться самостоятельно. Потому что причина плохого самочувствия может оказаться, например, в кишечной непроходимости, патологиях ЖКТ, а давящая боль в грудине — проявлением инфаркта, пишет «Москва 24».

Ранее Нарендра Моди, премьер-министр Индии, заявил, что йога помогает уберечь организм от коронавируса. С помощью занятий можно укрепить иммунитет.