Невролог «сеченовки» назвал продукт, помогающий быстрее заснуть

Невролог «сеченовки» назвал продукт, помогающий быстрее заснуть
Но вот его воздействие на качество сна не доказано.

Научные исследования показали, что употребление в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом, в которых содержится множество легкоусваиваемых углеводом за четыре часа до сна, ускоряет процесс засыпания.

Об этом журналистам рассказал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов, отмечая, что, таким образом, можно говорить: сладкое способствует засыпанию. Хотя, конечно, в других отношениях полезным не является.

Примечательно то, что при потреблении сладкого за два часа «сонного» эффекта не обнаруживается. Впрочем, Михаил Полуэктов отметил, что воздействие сладкой пищи на качество сна не доказано, сообщает АГН «Москва».

Ранее аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук Анатолий Бала рассказал, о чем может говорить неконтролируемая тяга к шоколаду. Это, например, может быть и зависимостью, и свидетельством о недостатке в организме тех или иных вещей.

Россия в движении