Невролог Шахнович перечислил три советские привычки, продлевающие жизнь
Некоторые секреты долголетия активно применялись еще во времена Советского Союза. Об этом рассказал врач-невролог Виктор Шахнович.
В СССР активно применялось закаливание и особенно обливание холодной водой. Как пояснил врач, подобная процедура очень полезна для сосудов — она усиливает их дренажную функцию. Также холодная вода лечит боль в спине, голове и суставах.
Еще один секрет — ранее пробуждение. Об этом секрете люди знали еще в глубокой древности.
«Но еще важнее, чем рано вставать, полноценно высыпаться. Здоровый сон должен быть не менее шести часов», — отметил он в интервью LIFE.
Третий секрет долголетия из СССР — лыжная ходьба. Данный спорт был очень популярен в советские годы и не зря. Он очень полезен для сердечно-сосудистой системы, отметил врач.
Ранее терапевт перечислил, о каких заболеваниях говорит состояние ногтей.
