Незаменима для сердечников и диабетиков: названа уникальная польза пшенной каши
![Россиянам объяснили, что будет с сердцем и печенью, если есть пшенную кашу Россиянам объяснили, что будет с сердцем и печенью, если есть пшенную кашу](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-01/millet-5098547_1920.jpg?itok=55tcvVpB)
Пшено необходимо исключить при гастрите с пониженной кислотностью, вздутиях, повышенном газообразовании.
Нутрициолог Виктория Лазарева объяснила, почему пшенная каша обязательно должна присутствовать в рационе человека.
По словам эксперта, пшено богато витаминами группы В, а особенно — витамином В6, отвечающим за обменные процессы, участвующим в синтезе белка и помогающем регулировать уровень сахара в крови.
«Блюда из пшена особенно полезны при диабете, атеросклерозе, заболеваниях печени, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой и нервной систем», — сказала она РИА Новости.
Лазарева добавила, что пшено необходимо исключить при гастрите с пониженной кислотностью, вздутиях, повышенном газообразовании, а также людям, страдающим целиакией.
Ранее нутрициолог Татьяна Титова перечислила пять самых полезных каш, которые нужно есть на завтрак.